Body & Mind Balance

mit Diplom-Sportwiss. & Sportökonom Morteza Bayat

Genießen Sie ein angenehmes Entspannungsgefühl durch vorangegangene leichte Bewegungen und Anspannungen mit anschließendem „Loslassen“.

Durch Übungen zur Harmonisierung der Atmung und dem sich Hingeben des eigenen Atemflusses fördern Sie Ihre Muskelentspannung. Ihre entspannten Muskeln fördern die innere Ruhe und je ruhiger Sie werden, desto mehr kann die gesamte Muskulatur auch wieder entspannen. Somit entsteht eine Wechselwirkung zwischen muskulärer und gedanklicher An- und Entspannung.

Das Ziel ist, die Eigenkonzentration zu erlernen, sowie die Fähigkeit, die im Alltag vorhandenen Stresssituationen bewältigen und regulieren zu können.

Freuen Sie sich auf eine Bewegungsabfolge die zur Entlastung Ihres Schultergürtels, zur Verminderung von Verspannungen entlang Ihrer Wirbelsäule und zur inneren Ruhe (geistige Entspannung) führt.

 

Preis: 32 € p. P.
Dauer: ca. 60 Min.
Termine nach individueller Absprache
Maximal 4-12 Personen pro Seminar